Pijat Refleksi dan Pijat Kaki Bikin Kaki Bahagia
Anda tidak harus menjadi penguin imajiner untuk memiliki "kaki bahagia". Membuat kaki Anda bahagia lebih mudah dan lebih penting daripada yang Anda bayangkan; kondisi kaki Anda mencerminkan kesehatan dan kebugaran Anda secara keseluruhan. Latihan Dahn Yoga mengintegrasikan latihan dan kebijaksanaan berdasarkan akupresur, dan kaki Anda adalah tempat yang bagus untuk memulai!
Kaki manusia adalah keajaiban rekayasa bio-mekanik yang sebagian besar dari kita anggap remeh sampai sistemnya gagal atau rusak. Rata-rata orang akan berjalan setara dengan dua kali keliling dunia dalam seumur hidup, yang merupakan waktu yang lama di kaki Anda.
Karena mereka menanggung beban tubuh kita, otot, persendian, dan tulang di kaki kita perlu meregang dan bergerak. Sayangnya, kita cenderung memakai sepatu yang memiliki ruang sempit untuk jari kaki atau membatasi pergerakan punggung kaki dan lengkungan. Hal ini dapat menyebabkan kondisi kaki yang tidak sehat yang berujung pada nyeri kaki bahkan mempengaruhi cara kita berjalan. Selain itu, kaki bisa menjadi barometer kondisi meridian dan organ tubuh.
Akupresur untuk kaki dapat dilakukan sendiri atau sebagai bagian dari rutinitas olahraga rutin Anda untuk meningkatkan sirkulasi, untuk relaksasi, dan untuk peningkatan energi secara umum. Tentu saja, Anda dapat memijat kaki Anda sendiri kapan saja, tetapi dalam diagram di bawah ini, kami akan menunjukkan beberapa cara sederhana untuk melakukan hwal-gong (pijatan penyembuhan) kaki untuk orang lain.
Meskipun sering diabaikan, kaki menopang tubuh kita dan merupakan hubungan dasar kita dengan bumi. Teknik penyembuhan diri untuk kaki telah digunakan selama berabad-abad di Asia sebagai cara sederhana dan efektif untuk mengendalikan kesehatan diri sendiri. Latihan untuk kelenturan kaki dan pemijatan titik akupresur tertentu dapat mengurangi rasa sakit dan meningkatkan kualitas tidur, serta digunakan untuk menjaga kesehatan.
Let's Do It: Pijat Refleksi dan Pijat Kaki untuk Menghilangkan Rasa Sakit dan Kelelahan
Banyak saluran meridian dan titik akupresur terkonsentrasi di bagian bawah kaki, sehingga memberikan tekanan dapat membantu meringankan gejala yang berhubungan dengan organ dan struktur tubuh yang sesuai. (Perhatikan bahwa mereka tidak simetris.) Ini bagus untuk menghilangkan kelelahan!
Menginjak kaki seseorang adalah cara sederhana dan luar biasa untuk membantu mereka bersantai. Biarkan penerima berbaring tengkurap di permukaan datar dengan bantal (seperti selimut tebal di lantai), dengan tumit keluar dan jempol kaki ke dalam.
Berdiri menghadap jauh dari penerima. Untuk sebagian besar, tumit Anda harus pas di lengkungannya saat Anda menekan solnya dengan melangkah. Pastikan penerima mengomunikasikan bagaimana perasaannya dan apa yang mereka ingin Anda lakukan.
Cara lain untuk merangsang sol penerima adalah dengan mengetuk dengan kepalan tangan Anda. Tekuk lutut dan dukung kaki dengan satu tangan. Jaga agar lengan dan bahu Anda tetap rileks, kepalkan dengan tangan yang lain dan biarkan jatuh berulang kali di sekitar sol receiver.
Metode ini juga terasa hebat, dan terutama berguna jika lutut penerima merasa tidak nyaman menggunakan metode stepping. Anda juga dapat lebih mudah mengontrol seberapa keras Anda mengetuk dengan kepalan tangan.
Sumber: pijat panggilan di bali